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Porciones
Preparación
Dificultad
Información nutricional
1 porción
Kilocalorias
- kcal
Proteínas
- g
Carbohidratos
Azúcares
Nota: Los valores son aproximados y pueden variar dependiendo de la marca y el tamaño de los ingredientes utilizados.
Croquetas de pollo con brócoli
aceite de cártamo orgánico Aires de Campo - 2.0 Litros
Mantequilla - 200.0 Gramos
Salsa pomodoro aires de campo - 0.5 Tazas
Sazonador mexicano aires de campo - 1.0 Cucharaditas
Diente de ajo - 2.0 Piezas
Leche de vaca - 1.0 Litros
harina de trigo orgánica Aires de Campo - 250.0 Gramos
Sal de mar de grano fino aires de campo - 1.0 Cucharaditas
Zanahoria rallada - 0.5 Tazas
huevo orgánico Aires de Campo - 5.0 Piezas
Pan molido - 200.0 Gramos
Floretes de brócoli orgánico aires de campo - 0.5 Tazas
Molida de pollo orgánico aires de campo - 0.5 Tazas
Pelar y rallar la zanahoria con el lado mas fino del rallador.
Sofreír en un sarten con un chorrito de aceite, el ajo picado, sal y pimienta el pollo molido. Agregar la zanahoria rallada, el brocoli y reservar.
Calentar en un sartén la mantequilla e ir agregando poco a poco la harina y sin dejar de batir con un globo o tenedor vertir también poco a poco la leche, hasta lograr una consistencia como de engrudo (bechamel tarda aprox. 10-15 minutos a fuego bajo).
Extender la bechamel en una charola o en una superficie plana y dejar enfriar.
Ya fría agregar encima la mezcla de pollo, brocolli y zanahoria. Incorporar.
Calentar el aceite para freír.
Hacer bolitas en forma de croqueta con la masa ya fría, pasar por huevo y luego por pan molido
Freír y escurrir.
Servir las croquetas acompañadas de la salsa pomodoro.